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I benefici del Pilates
Lezioni di pilates per migliorare l'equilibrio corporeo
A partire dall’adolescenza tutti possono praticare pilates, non esistono limiti di età. È adatto agli sportivi che vogliono migliorare le proprie prestazioni, a chi vuole mantenersi in forma e tonificare il proprio corpo, ai ballerini per il potenziamento muscolare e l’allungamento, a chi ha bisogno di riabilitazione post-fisioterapica o anche a chi vuole prevenire l’osteoporosi e le malattie legate l’invecchiamento.
I benefici sono molteplici, come migliore coordinazione ed equilibrio, maggiore controllo e tono muscolare, aumento delle capacità di concentrazione, migliore resistenza e performance negli sport.
Gli effetti positivi sono progressivi ed aumentano con l’assiduità e continuità della pratica.
Si rivelano, inoltre, ottimali compagni per una migliore qualità della vita, anche con l’avanzare dell’età , mantenendo la scioltezza e l’elasticità muscolo-articolare e dei movimenti.
I benefici sono molteplici, come migliore coordinazione ed equilibrio, maggiore controllo e tono muscolare, aumento delle capacità di concentrazione, migliore resistenza e performance negli sport.
Gli effetti positivi sono progressivi ed aumentano con l’assiduità e continuità della pratica.
Si rivelano, inoltre, ottimali compagni per una migliore qualità della vita, anche con l’avanzare dell’età , mantenendo la scioltezza e l’elasticità muscolo-articolare e dei movimenti.
